冬季食谱——臻优高品质鲜牛奶

天气变得越来越寒冷了

在寒冷的天气中

该如何调整我们的饮食

来抵御凛冽的寒冬呢？

一、补充高蛋白食品

冬季气候寒冷

机体受到外界寒冷环境影响

抵抗力下降，易受病菌侵袭

因而要增加高蛋白食品的摄入量

尤其是牛奶、牛肉、鸡蛋、豆制品等食品

能够极大的提高人体抵抗力

牛奶作为补充蛋白的首要食品

其重要性自然不言而喻

作为低温巴氏鲜牛奶的代表

臻优高品质鲜牛奶

源自臻优专属牧场

采用75℃/15S优质乳巴氏杀菌工艺

保留更多活性营养成分

还原牛奶最真实的风味

富含五大活性蛋白

有效增加优质活性蛋白的摄入

提高冬季身体抵抗力

鲜活美味营养全面

每天一杯臻优高品质鲜牛奶

补充免疫因子

提高身体素质

有效抵抗病菌侵袭

顺利度过寒冷冬季

二、补充维生素

增加摄入维生素A和维生素C

可增强耐寒能力和对寒冷的适应力

冬天多吃动物肝脏、胡萝卜、绿色蔬菜等

三、补充无机盐

不少人一到冬季

身体就出现畏寒的现象

这是体内无机盐缺少的表现

想要解决怕冷的症状

可以多吃富含无机盐的食物

比如莲藕、胡萝卜、山芋、青菜等

四、补充碘元素

甲状腺素能加速体内很多组织细胞的氧化

增加身体的产热能力，抗冷御寒

而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌

可适当补充

海带、紫菜、菠菜、海蜇等含碘丰富的食物

我们一直都有着“补冬”的习俗和传统

在更寒冷的天气到来之前

每天一杯臻优高品质鲜牛奶

不仅能使身体更强壮

还可以起到很好的御寒作用哦

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