9个月减重80斤 临淄小伙坚持锻炼争取实现从军梦

“我从小就崇拜军人，长大了想去当兵。”8月1日，临淄20岁小伙代子淇说出了自己的人生理想。去年征兵体检时，他因体重严重超标被淘汰。随后，他开始运动减肥，每天跑步、打篮球、跳绳、做俯卧撑一项不落，用9个月时间减重80斤，争取实现自己的从军梦。

今天下午1点30分，记者来到临淄区敬仲镇辛路村北侧的公路上，代子淇正背着双肩包沿着公路由东往西跑步，他速度平稳。

看到记者给他拍照，代子淇略显羞涩，抬起左手擦去额头的汗水，加速向西跑去。大约跑了4公里，他在朱台镇政府南侧不远处的运动场停了下来。他大口喘着粗气，从包里拿出一瓶水和一条毛巾，擦去头上的汗水，再喝水。3分钟后，他开始打篮球，拍球、运球、投篮，动作熟练，一气呵成。他希望按自己制定的计划来运动减肥。如果身体状态好，他会适当增加运动量；如果身体很疲惫，他会按时完成运动量，立即回家休息。

代子淇之所以这么努力地减肥，是因为去年他在征兵体检时，因体重严重超标被淘汰。他不想放弃自己的从军梦。他回到家，躺在床上想了两天，决定从哪跌倒就从哪爬起来。

“我要减肥，把身上的肥肉减掉。”代子淇告诉记者，他身高1.78米，一年前的体重是220斤，按照验兵的标准，他的标准体重应为136斤，上浮不能超过27斤。他决定运动减肥，争取在一年内体重达标。

从去年10月初开始，代子淇控制好一日三餐的热量，让食物营养均衡，少吃主食，运动量一定要保质保量。他每天早晨6点起床，吃过早饭，骑山地车从家里出发，到临淄城区，再骑山地车回家，来回骑行35公里；午饭后，他休息半个小时，每天下午1点半沿村南侧的公路跑步去运动场，运动结束后再回家吃晚饭；饭后休息1小时，他在自家院里跳绳1小时，再做5组俯卧撑，每组20个。

代子淇最累的时候，也想过放弃，父母看到他吃苦，也很心疼。

“最累的时候，感觉腿肚子要裂开，我稍微降点运动量，咬牙坚持。”代子淇说，他的体重一天天降低，目前已减重80斤，距离理想体重还差4斤，他要在8月5日前以最理想的状态去参加征兵体检。为了实现从军梦，他努力坚持。记者 张培

[责任编辑：杨凡、张润泽]

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