淄博百岁老人达195人 年龄最大的109岁

10月28日是重阳节，也是淄博市第31个老人节。记者从淄博市老龄委了解到，截至2016年底，淄博市百岁以上老年人已达195人，年龄最大的109周岁。其中女性159人，占全市百岁老人的81.5%，男性36名，占18.5%。

这195名百岁老人分布在全市各区县，生活在农村的有131人，占67.2%。百岁老人最多的三个区县是淄川区、临淄区和桓台县，百岁老人数量分别为38名、38名和33名。按此计算，淄博市每10万人中有百岁老人4.5名。年龄最大的是临淄区雪宫街道桓公路居委会的王玉英，女性，1908年4月出生，至今109岁。这些百岁老人普遍具有乐观、豁达、勤劳的性格，对现实生活比较满足，起居生活有规律，子孙比较孝顺。

近年来，在淄博市老年人口中，80岁以上高龄老人成为增长速度最快的一个群体，年平均增长速度达到6.4%左右，远远高于淄博市老年人口和总人口的年平均增长率。老年人口特别是高龄老人数量的快速增长，得益于淄博市经济发展、社会进步、人民生活水平提高、医疗卫生条件不断改善和市委、市政府及全社会的关爱。1991年淄博市政府就出台了老年人的优待政策，并从1993年开始，每月为百岁以上老人发放30元生活补贴，1998年，淄博市老年人优待规定将百岁以上老年人生活补助提高到每人每月100元，2004年又提高到120元。目前，全市各区县百岁老人生活补贴均在每人每月100元以上，最高的为周村区、高新区、高青县，达到每人每月200元，从而有效地提高了他们的生活质量。

这两位百岁老人有啥长寿秘诀？ 

天天喝茶雷打不动

每天早上两个鸡蛋，或冲或煎或炖。早饭后，泡上一杯茶，一喝就是一上午，这是102岁的孙李氏目前的生活状态。老人现在能自己在屋里进进出出，能独立吃饭，身体很不错。

说起她的长寿之道，老人的儿子孙即忠告诉记者，母亲从年轻时就特别喜欢喝茶，直到现在，仍是每天必喝。以前是只喝花茶，现在是什么茶都喝。不仅如此，老人还喜欢吃水果，各种时令鲜果只要咬得动，她都会吃。

除了这些饮食习惯，孙李氏老人每天晚上都喜欢泡半个小时的脚，这个习惯也是长久不变的。“我觉得老人长寿，保持舒畅的心情最重要。”

孙即忠觉得，作为子女，照顾老人一定要尽心尽力，尤其注意千万不要惹老人生气，要让老人天天开开心心的，这点最重要。

就喜欢做针线活

临淄的王淑贞老人，今年正好100周岁了。尽管耳背很厉害，但是头脑不糊涂，微笑常挂在老人脸上。谈起她的长寿之道，老人的儿子藏学金却直言没啥特别的，只是老人生活一直很规律。

老人的一日三餐，在藏学金看来就是粗茶淡饭。老人7：30吃早饭，一般就吃面条鸡蛋，11：30吃午饭，吃炒菜配米饭或馒头，17：30吃晚饭，要么喝碗小米粥，要么就喝豆浆。饭菜内容变化不大，但时间很固定。非说有啥特别之处，那就是老人睡前常常喝包热牛奶。

在藏学金眼里，老人一直有些闲不住。身体好的时候，天天坚持锻炼。现在身体不太好了，没法独自行走，老人依旧闲不住，没事就喜欢拿起针来做做针线活。没有东西需要缝补，老人就开始缝鞋垫，这也是现在王淑贞最常做的“运动”了。记者 马斌 通讯员 张毅玮 周道宽 钱景亮 报道

[责任编辑：杨凡、张润泽]

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